Самое доступное средство, превосходящее по силе воздействия все лекарства

Современному человеку особую пользу может принести такой метод профилактики и лечения, как аэротерапия

31 2
Вот она всей сути суть: на Земле счастливым будь
Лера Леонтьева

Человечество с давних времён знало целебные свойства природных стихий. В наше время в мире наблюдается нехватка чистого воздуха. Горожане едут за ним за десятки километров на свои дачи.

Современному человеку особую пользу может принести такой метод профилактики и лечения, как аэротерапия. Что это такое и как оздоровиться с помощью воздуха, будет тема этой статьи.

Аэротерапия – длительное пребывание на открытом воздухе или дозированные воздушные ванны. Её цель – насытить организм кислородом и повысить его устойчивость к внешним воздействиям.

Аэротерапия может быть разная. Рассмотрим некоторые варианты.

Воздушные ванны

Этот способ оздоровления регулирует работу нервной системы, нормализует кровяное давление, способствует улучшению состояния сердца и сосудов, позволяет дышать коже.

Это самый мягкий способ закаливания и его можно применять для новорождённых. Длительность варьируется от нескольких минут до получаса. Применят такую ванну либо полностью, либо оголив торс или ноги.

Верандное лечение

Длительное пребывание, в том числе и во сне, на открытых верандах, балконах, в специальных павильонах с защитой от солнца и осадков.

Длительность не определяется. Всё зависит от привычек к холодному воздуху. Разновидность верандного лечения – сон на берегу моря.

Результат – бодрость, свежесть, аппетит, уменьшает головные боли, раздражительность, утомляемость.

Природная аэрофитотерапия

Вдыхание свежего воздуха, насыщенного целебными летучими веществами, которые выделят растения.

Применяют с оздоровительными целями для повышения тонуса, улучшения настроения, снятия усталости, восстановления сил.

Самыми полезными растениями являются: лавр благородный, пеларгония душистая, розмарин. Эти растения рекомендуется высаживать дома.

Природная аэроионотерапия

Вдыхание воздуха с отрицательно или положительно заряженными ионами.

Естественным образом воздух ионизируется возле водопадов, на берегах горных рек, вблизи мощных искусственных фонтанов, на берегу моря во время сильного прибоя. Чистый морской воздух оказывает положительное влияние при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей и лёгких. Свежий воздух не имеет противопоказаний. По силе воздействия на организм свежий воздух превосходит все лекарственные средства.

Длительное пребывание в местах с чистым ионизированным воздухом, на море, в лесу (особенно хвойном), горах, вблизи водопадов, гейзеров, морских прибоев способствует снятию многих заболеваний. Уменьшается кислородная недостаточность, улучшается зрение и работа лёгких, укрепляется сердечно – сосудистая система. Причина? Повышение содержания ионов в воздухе.

Особенно много ионов после грозы в лесу, а на море, во время и после шторма.

Поэтому именно после плохой погоды лучше всего гулять и оздоравливать свой организм.

Воздух – основа нашей жизни.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

31 2

Автор публикации

не в сети 3 дня

vvilli

133
Эксперт по Здоровому Образу Жизни, правильному питанию и освобождению от вредных привычек. Консультирую по Skype.
Комментарии: 9Публикации: 72Регистрация: 14-02-2019
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
Войти с помощью: 
Генерация пароля