Удивительно, но это может раздражать

Знаете ли Вы, что есть продукты, которые при переедании могут влиять на наше настроение…

60 4

Когда человек голоден, он раздражителен и даже может быть зол. Не зря ведь говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Что переедать вредно тоже знают все. Но есть продукты, которые при переедании могут влиять на наше настроение…

Разобраться с этим вопросом поможет диетолог К.Ю. Сухилова.

Вашему вниманию предлагается информация о трёх продуктах, влияющих на наше настроение.

Шоколад

 

То, что шоколад – «гормон радости», известно давно. Он помогает снять стресс, повышает умственную работоспособность. В этом лакомстве содержится огромное количество гормона серотонина. Но следует заметить, что переизбыток этого элемента не всегда приносит ощущение «подъёма».

При увеличении его концентрации в крови появляется ощущение тревоги. Кроме того, серотонин отвечает за бодрость организма на протяжении дня. Если сладости съесть больше нормы, неминуемы приступы раздражительности, тоски.

Для однодневной нормы достаточно 2-3 шоколадных конфет, пластинки шоколада. Такую продукцию лучше всего есть за 30 минут до физической нагрузки. В результате чего физическое и моральное состояние организма улучшится.

Банан

 

Его с уверенность можно назвать любимцем среди фруктов. Но не всё так просто и радужно. В банане очень высок процент ксенобиотиков – «чужих» для организма химических веществ, способных оказывать влияние на гормональный фон.

При чрезмерном использовании бананов наблюдается резкие скачки настроения: невроз, возбуждённое состояние. По утрам чувствуется усталость, будто всю ночь не спалось. Такое состояние может сохраниться на протяжении всего дня. Для женщин в физическом плане не исключены проблемы с менструальным циклом.

Допустимая суточная норма 1-2 банана.

Вас также может заинтересовать:

8 эффективных упражнений для гибкой и здоровой спины

Чудо – растение. Исцеляющие рецепты.

Как предупредить самую распространённую болезнь век

Сыр

 

Он выступает основным продуктом перекуса. Это отличная замена обеда, если не хватило времени на полноценную еду.

Однако его любителям нужно держать ухо востро, так как в состав сыра входит терамин – токсическое вещество (аналогия адреналина), который при избыточном использовании способен накрыть «волной раздражения», спровоцировать внутреннюю истерику.

Если присутствует негативная реакция на сыр, необходимо использовать неферментированные сорта: брынза, фета, рикотта не содержат терамин.

Что тут скажешь…всему нужна мера.

Ставьте» лайк», подписывайтесь на канал, если статья понравилась, делитесь с друзьями в соцсетях.

60 4

Автор публикации

не в сети 18 часов

vvilli

187
Эксперт по Здоровому Образу Жизни, правильному питанию и освобождению от вредных привычек. Консультирую по Skype.
Комментарии: 10Публикации: 77Регистрация: 14-02-2019
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
Войти с помощью: 
Генерация пароля